Статьи   Последние поступления
Тема выбора подарков актуальна во все времена. Ведь так хочется порадовать родных и близких людей необычным, оригинальным и сделанным с душой подарком.   подробнее…подробнее…
Современная жизнь течет в бешеном темпе. К сожалению, это негативно сказывается на отношениях в семье. Если раньше было принято жить в браке с одним человеком всю жизнь, то сегодняшняя статистика разводов удручает. Не менее половины всех браков распадаются. Отчего это происходит?  подробнее…подробнее…
При обустройстве комнаты для ребенка родители чаще всего ориентируются на свои вкусы и предпочтения. Когда же речь идет об обустройстве комнаты для подростка, имеет смысл сместить приоритеты и спросить мнения самого подрастающего хозяина комнаты.  подробнее…подробнее…

Как предотвратить сахарный диабет

Все больше людей во всех странах мира страдают от этого недуга. В ближайшее время по прогнозам ученых и медиков число заболеваний будет только расти. Почему люди болеют диабетом и как обезопасить себя от этого «незваного гостя»?

Сегодня во всем мире подорваны основы здоровья, такие как чистая экология (вода, воздух, продукты питания), здоровый образ жизни. Если с первым пунктом мы ничего существенного сделать не пока не можем, то второй пункт всецело зависит только от нас, от нашего собственного выбора.

Сахарный диабет разделяется на два типа. Первым типом страдают дети, а втором болеет в основном взрослое население планеты. Хотя в последние годы участились случаи заболеваний диабетом второго типа и у детей, и у взрослых. Этот тип заболевания составляет около 90 процентов тех, кто страдает этим тяжелым недугом.

Факторы риска

Как проверить свою предрасположенность к этому заболеванию? Существует множество факторов риска, к числу которых относятся:
  • генетическая предрасположенность к этому заболеванию;
  • лишний вес;
  • малоактивный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • экологический фактор и многие другие.
Если у вас есть подозрение на повышение сахара к крови, обязательно сходите на прием к специалисту и проконсультируйтесь. Он направит вас на сдачу анализов, и вы сможете выяснить свое состояние. Возможно у вас преддиабет – это еще не сам диабет, но его предвестник. Сахар в крови выше допустимой нормы. Если ничего не менять в образе жизни и питании, вы скоро пополните жуткую статистику и войдете в общее число страдающих диабетом.

Что нужно изменить?

Отладить питание. Разработать индивидуальную диету вместе с врачом, и придерживаться ее.

Вести здоровый образ жизни. Отказаться от вредных привычек, таких как курение и другие зависимости, недосыпание и тому подобные привычки, разлагающие наш организм.

Стать активными. Заниматься физкультурой, плаванием, бегом и т.д.

Если человек будет десятилетиями продолжать лежать или сидеть круглыми сутками, да еще и есть высококалорийную пищу, такую как фаст-фуд, мучное и сладкое, сахарный диабет с годами ему не миновать.


Пока нет отзывов и оценок Напишите отзыв.

рекомендуем прочитать
|